ЗДОРОВЬЕ

здоровье «Береги здоровье с молодости» – прекрасная, мудрая пословица. Не зря она так часто посещает нас в виде предупреждений родителей одеться теплее. На самом деле эту пословицу можно расценивать абсолютно прямым смыслом. Здоровье – самое важное физическая ценность, которая есть. Возможно, не так уж и физическая, но всё таки особо важная.

Что касается здоровья, так первым делом нужно говорить о пище, которую мы употребляем каждый день. Она должна быть полезной, витаминизированной. Но, к сожалению, такую пищу найти  современных магазинах очень сложно! Здесь советовать нечего, выход один: смотреть на состав продуктов, которые вы решили приобрести. Конечно, в составе многое можно написать. Но, по крайней мере, стоит изучить те вещества, которые входить в состав не должны. Одним из таких, является пальмовое масло.

Кроме того, что еда должна быть полезной, она должна быть периодически организованной. Рутина – это хорошо в приеме пищи. Составьте себе расписание. Употреблять пищу лучше пять раз в день в небольших количествах. Нужно отучаться от привычки переедать недоедать.

Здоровье, кроме пищи, зависит от спорта. Тут и говорить нечего. Спорт и так известен всем своей многофункциональностью и полезностью. Кто категорически не любит это, могут просто каждый день проделывать комплекс упражнений, обыкновенную зарядку. Это очень полезно!

Ну и здоровье зависит, действительно, от того, как мы его бережем. А делать это надо с молодости. Приучать своих детей заботиться о своем здоровье – это прекрасно, потому что уже с детства девочки и мальчики будут знать, как это важно.

Зарядка, утренняя пробежка, контрастный душ – если включить это в свое дневное расписание, через некоторое время, вы сами увидите результат! Во-первых, вы будете лучше выглядеть, лишние килограммы уйдут, мышцы подтянутся. Во-вторых, будете выглядеть свежее, а настроение поднимется неимоверно! В-третьих, вам самим захочется заниматься этим, потому что это придаст вам уверенности и энергии!здоровье

Кроме того, очень полезно пить много воды. Например, с утра, натощак, выпивайте стакан чистой воды. И это так же нормализует наше здоровье. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, сигаретами, вредной пище! Всё это очень сложно представить сегодня, потому что даже по телевизору нам показывают, как все успешные бизнесмены посиживают в ресторанах и выпивают спиртные напитки после тяжелого трудового дня… это все кино, конечно, отрицательно влияя не только на взрослых, но и на детей.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.