Профилактика плоскостопия у детей

профилактика плоскостопия у детейПлоскостопие у ребёнка, может возникнуть при первом годе жизни, когда стопы ещё не сформировались, или позже (4-6 лет), если что-то привело к деформации стопы. Когда ребёнок учится ходить, стоять, ножкам трудно удержать его вес, так как ещё не до конца сформировались мышцы и укрепился позвоночник. В этот период, во избежание  появления недугов,  родители должны уделить особое внимание малышу. Для этого проводится профилактика плоскостопия у детей.

Профилактику плоскостопия следует начать с визита к ортопеду, который при осмотре малыша, скажет вам, насколько быстро формируется стопа, каков риск плоскостопия и какие процедуры следует проводить, чтобы такой недуг не образовался.

Ортопеды советуют, в первую очередь, с самого раннего возраста, делать малышу общий массаж тела, чтобы предотвратить возникновение неврологических болезней и рахита, которые могут стать причиной плоскостопия. На стопах много нервных окончаний, массажируя которые вы уравновесите нервную систему и расслабите неокрепшие мышцы после хождения. Массаж можно делать специальным резиновым мячом с короткими шипами, или приобрести резиновый коврик.

Для профилактики следует омывать ножки ребёнка контрастным душем с последующим втиранием солевой дорожки. Это ещё и закалит организм малыша и сделает его стойким к болезням. Обязательно омывайте ножки холодной водой перед сном.

Так же полезно ходить босиком по неровной поверхности – по камешкам, траве, песку. Зимой так же можно делать эту процедуру наполнив коробочек или тазик чистым грунтом, тем же песком, морскими камнями.

Конечно же, подбор обуви. Для детских стоп важно, чтобы обувь была удобной. Трижды проверьте, что малыш чувствует себя комфортно в ботиночках, прежде чем приобрести их. Обувь не должна жать, но и не должна быть слишком свободной, ножка должна быть хорошо зафиксирована. Детская обувь должна быть лёгкой, задник  в ней– жёстким, а подошва гибкой и эластичной, чтобы стопа могла естественно выгибаться при ходьбе. Важно, чтобы каблучок был не меньше чем 3 миллиметра, чтобы нагрузка на стопу распределялась равномерно.

Не забывайте про индивидуальные ортопедические стельки. Благодаря тому, что они имеют неровную поверхность,  дышат, стопе малыша профилактика_плоскостопия_у_детейбудет удобнее, чем в обычных стельках.

Если у ребёночка уже образовалось плоскостопие, то не отчаивайтесь. В малом возрасте оно легко лечится специальными упражнениями и гимнастикой. Не забывайте, профилактика плоскостопия у детей – залог здоровых стоп малыша, поэтому не игнорируйте советы ортопедов.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.