Отекают ноги что делать

отекают ноги что делатьОтек ног – явление весьма распространенное. Как правило, отечность свойственна женщинам и полным людям. Отек ног сам по себе неприятен, а если к тому же он нарушает работу сосудов и вынуждает работать  сердце с большей нагрузкой, то это вдвойне неприятно.

Большинство людей отечность относят к косметическим проблемам, которые связаны с большим поглощением жидкости. Однако это совсем не так, поскольку существует множество причин отечности, причем многие из них не столь уж и безобидны.

Отечность ног может способствовать развитию плоскостопия, застою лимфы, нарушению обмена веществ, варикозу, проблемам с почками. Также отек ног может быть из-зи большой нагрузки на ноги. В большинстве случаев отек образуется на лодыжках ног, такая отечность указывает на сердечную недостаточность.

У молодых людей отечность ног появляется из-за проблем с сосудами, у пожилых – на фоне хронических болезней сердца.  Неправильно подобранная обувь тоже может стать причиной отечности. Отекают ноги что делать? Не следует надевать туфли на «заоблачно» высоком каблуке, да и совсем «приплюснутую» обувь тоже носит не нужно, допустимо носка обуви на сравнительно небольшом каблуке, которая на будет  сдавливать ногу, а пальцы смогут принять естественное положение.

Отекают ноги что делать? При варикозе не надевайте чулки, потому как они сдавливают часть бедра, нарушая тем самым кровообмен. Употребляйте жидкость в меньшем количестве после 19-00. Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость пейте травяные отвары. Наиболее эффективными считаются отвары из ягод и коры бузины. Если у Вас на ногах есть варикозные узлы, приложите на эти места распаренные листки бузины. Употребляйте мочегонные сборы.

Отекают ноги что делать? Делайте элементарную гимнастику для ног – правую ступню положите на левую, затем поднимите носок на максимально возможную высоту, такое же действие сделайте с правой ногой. После встаньте на носочки и постойте несколько секунд в таком положении. Сделайте прыжки на цыпочках  от 5 до 10 прыжков.

Второе упражнение – усядьтесь на стул, затем поднимите ноги и ступнями делайте круговые вращательные движения. Согните вниз пальцы ног,  после разогните их резко вверх. Такая простая зарядка поможет избежать отечности и ощущения тяжести в ногах.отекают ноги что делать

Если вам срочно понадобилась скорая днепропетровск, то не теряйте время, посетите сайт medexpress-plus.com. Это адрес веб-адрес частной скорой помощи, которая приедет к вам незамедлительно и окажет профессиональную медицинскую помощь.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.