Как отказаться от курения

как отказаться от куренияЕсли Вы решили бросить курить, то необходимо определиться, когда Вы это сделаете, а именно в какой день и в какой час. В точно назначенное время Вы должны отказаться от курения. Как быстро бросить курить без последствий?

Если человек курил в день 40 сигарет, то ему нужно быть готовым к появлению желания закурить 40 раз. Если таких потребностей нет, то значит, Вы просто подавляете свои истинные желания, не стоит этого делать, потому как Вы должны почувствовать проявление этой потребности.

Если желания нет, то постарайтесь вспомнить свою привычку или просто не пытаться ее скрыть от самого себя. Подавление своих желаний и потребностей не поможет Вам бросить курение, в результате эта потребность станет для Вас наваждением и начнет сводить с ума, либо в минуту слабости вырвется наружу, и Вы не сможете удержаться.

Не пытайтесь уйти от действительности, человек должен помнить и думать постоянно о своей проблеме, так будет легче отказаться от сигарет.

Как отказаться от курения? У человека всегда имеется возможность выбора. В данном случае это касается и курения. Как только Вам захотелось покурить, следует признаться себе в этом, не нужно обманывать себя. Не держите желание в себе, выйдите в открытое место и прокричите свою потребность, но потом уверенно скажите себе, что в данный момент Вы предпочитаете не курить. Это будет Вашим правильным решением, которое повторится 40 раз в течение дня. Постепенно желание будет притупляться, и возникать реже.

Постоянно берите с собой спички с сигаретами, тогда у Вас будет уверенность, что Вы действительно можете выбрать. Когда у человека забирают то, что ему хочется, то у него возникает чувство лишения, которое впоследствии проявится озлобленностью и раздраженностью.

Каждый раз, когда Вы будете отказывать себе в курении, помните о преимуществах избавления от данной вредной привычки. Подумайте о своем здоровье и вреде, который оно получает. Не старайтесь подавить свое желание или заменить его чем-то другим. Привычный образ жизни не должен измениться после отказа от курения. Не погружайтесь сразу в мир спорта и здоровья.

Не стоит перегибать палку, Вам необходимо отказаться только от одной вредной привычки, а не от всех одновременно.

Не избегайте людей, которые курят, так Вы сможете укрепить свою силу воли. Если уж Вам совсем невмоготу, тогда выпейте чашку кофе.

Как отказаться от курения? Стоит Вам лишь один раз затянуться и все Ваши усилия пойдут насмарку. Помните, что как отказаться от курениянезависимо от времени, которое прошло после последней затяжки, одна сигарета, и Вы снова станете курильщиком.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.