Как избавиться от вредных привычек

как избавиться от вредных привычекПривычки делают человека тем, кто он есть на самом деле. Трудно осуществить коренные изменения в жизни, не разрушая при этом некоторые из Ваших привычек. Если Вы здоровы, счастливы, удачливы, то и потребности менять свои привычки, у Вас нет. Если же дело обстоит по-другому, то избавление от вредных привычек – Ваша главная цель.

Как избавиться от вредных привычек? Многие люди не представляют, до какой степени их жизнь пропитана вредными привычками. Воля человека не сможет ничего изменить, если сам человек подсознательно не собирается отучиваться от старых привычек.

Перед тем как избавиться от вредных привычек, Вам нужно осознать и принять само ее наличие. Отрицание того, что у Вас есть какие-либо изъяны могут стать препятствием на Вашем пути. Осуждая вредные привычки, Вы лишь способствуете их усилению, а вина, которую чувствует человек, лишь закрепляет их позиции.

Ниже приведённые несколько рекомендаций, которые помогут Вам устранить любые негативные привычки, вредящие Вашему благополучию. Как избавиться от вредных привычек?

Для начала возьмите лист бумаги и ответьте на несколько вопросов. Какая именно негативная привычка мешает Вам? Чем бы Вы хотели заменить свою вредную привычку, возможно, это будет, привычка, которая нравится Вам в других людях. Какие действия Вы готовы предпринять для устранения негативной привычки? Какой вариант считаете Вы наиболее простым и логичным для достижения цели?

Следующим этапом является представление Вашей жизни без присутствия в ней негативной привычки. Какие преимущества Вы можете получить от этого?

Затем проследите за своими поступками и действиями, записывайте каждый случай, когда Вы терпите поражение на пути к желаемой цели. Но следует помнить, что не нужно себя ограничивать или осуждать, достаточно сделать себе замечание и внести некоторые поправки в Ваше поведение.

Записи необходимо вести как минимум в течение месяца. После того, как Вы определились со своей новой позитивной привычкой, нужно приступить к ее установке в Вашем подсознании. Она должна проявляться автоматически.

Если же Ваши негативные привычки связаны с определенными ситуациями в жизни, то Вы подсознательно будете действовать и переживать в соответствии с ними. Рекомендуется регулярно проверять свою реакцию на те или иные раздражающие ситуации, прорабатывать схемы поведения, в этом Вам поможет трехступенчатая формула.

Во-первых, исключите из жизни все, что мешает Вашему благополучию. Во-вторых, найдите те качества, которые будут как избавиться от вредных привычекработать исключительно на Вас, перепрограммируйте свое подсознание. В-третьих, дополняйте свою жизнь чем-то новым и интересным.

Придерживаясь данных рекомендаций в будущем, Вы поймете, что приобрели положительный опыт, который поможет улучшить Вашу жизнь. Избавившись от вредной привычки, Вы обретете уверенность в себе, потому что сможете самостоятельно улучшить ситуацию в лучшую сторону. Попробуйте избавиться от негативной привычки в течение месяца, если же Вы испытали неудачу, не стоит опускать руки, определите, в каких местах допустили ошибки и попробуйте вновь.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.