В День шоколада и не только: 7 причин позволить себе эту вкуснятину

Любите шоколад? Тогда вы просто обязаны достойно отпраздновать Всемирный День Шоколада, который отмечается 11 июля! А чтобы не мучиться угрызениями совести, мол, он вреден для фигуры и здоровья, то вот вам целых 7 причин позволить себе несколько кусочков этой вкуснятины!

Примечание: полезным считается настоящий черный шоколад, без примесей и с горчинкой. О его преимуществах и пойдет речь в этом материале.

1. Питательный для организма

Исследования показывают, что шоколад содержит много полезных веществ: фосфор, калий, железо, витамины группы В, магний и фтор. Все это благоприятно влияет на состояние ногтей, волос и кожи. Также в черном шоколаде содержится кофеин, который может взбодрить вас.

черный шоколад

2. Помогает бороться со старением

Ученые отмечают, что черный шоколад буквально насыщен антиоксидантами, и их в нем даже больше, чем в некоторых фруктах и ​​ягодах. А антиоксиданты – это залог молодости нашей кожи, так же, как флавоноиды и коллагеновые волокна, которые тоже содержатся в черном шоколаде. Эти соединения препятствуют преждевременному старению нашей кожи, что не может не радовать!

шоколадные конфеты

© unsplash.com

3. Улучшает кровообращение

Фенолы, содержащиеся в черном шоколаде, укрепляют и защищают наши сосуды, а также препятствуют окислению вредного холестерина в крови, что снижает риск инфаркта и инсульта. Помните главное – чем темнее шоколад, тем больше в нем фенолов. Кроме того, эта вкуснятина содержит еще и стеариновую кислоту, которая очищает сосуды.

черный шоколад, какао

4. Избавляет от депрессии

В составе черного шоколада содержится вещество под названием фенилэтиламин, который стимулирует деятельность нервных клеток. Это способствует улучшению настроения и влияет как антидепрессант. Вот почему в трудные минуты нам может помочь кусочек настоящего шоколада!

кофе, шоколад, мята

5. Снижает уровень сердечно-сосудистых заболеваний

Во время научного эксперимента, когда одна часть участников потребляла черный шоколад, а вторая – белый, было установлено, что в первом случае уровень глюкозы и «плохого» холестерина в крови был ниже. Это хорошо для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, однако злоупотреблять этим способом «лечения», все же, не нужно.

зерна кофе, черный шоколад

6. Защищает кожу от солнечных лучей

Планируете отпуск на пляже? Тогда за две недели до нее можно начинать есть черный шоколад, ведь он защитит вашу кожу от ультрафиолетового облучения и уменьшит шелушение.

черный шоколад

7. Улучшает функциональность мозга

Потребление черного шоколада улучшает приток крови к мозгу, что улучшает когнитивные функции, особенно у людей пожилого возраста с психическими расстройствами. Причина этого – стимулирующие вещества кофеин и теобромин, содержащиеся в шоколаде.

Надеемся, эта информация поможет вам хорошо отметить День шоколада! Но злоупотреблять им не нужно, так как это может вызвать аллергию или угревую сыпь. Просто знайте, что несколько кусочков вам не помешают, и насладитесь ими сполна!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.