Что приготовить весной?

С приходом весны всегда хочется поесть чего-то особенного, нового и вкусного. Задача весеннего меню заключается в том, чтобы готовить организм к летней активности. Поэтому, покупая товары для дома и сада, нужно тщательно отнестись к выбору продуктов. Ведь извечная проблема весны – авитаминоз. Поэтому организм должен получать витамины, которые доступны ранней весной.

Первые витамины в году

Ранней весной натуральные витамины содержатся в молодой моркови, зелени, редисе и огурцах. Если на прилавках еще не появились овощи, нужно отдавать предпочтение салатам, употреблять много чистой воды, а также делать утром хотя бы слабенькую зарядку. Вода же нужная человеку не только для утоления жажды, но и для вывода из организма токсинов.

Еще одной проблемой, которая появляется весной, является вялость организма. Но бороться с нею можно с помощью зарядки, а также меня зимний рацион на весенний. Нужно употреблять больше легких блюд и продуктов, а готовить их лучше всего на пару. В особенности полезными являются зеленые овощи.

Весенняя пища

На завтрак весной можно приготовить:

  • блинчики или оладьи с фруктами и зеленью;
  • для разнообразия в маффины добавить бекон и копченое мясо курицы;
  • вместо бутербродов с маслом подойдут салатные хлебцы с вареным мясом;

Такая пища – вкусная, а по калорийности она намного легче для желудка.

На второй завтрак можно съесть фрукт, вареное яйцо, творог или сыр. И обязательно нужно пить молоко.

Обед – вкуснее всего. Здесь подойдут гарниры с рыбой и мясом, крупы и первая зелень. Здесь нужно немного пофантазировать.

Ужин может включать молодой горошек и печеное мясо, рыбу на пару и глазированную морковь. И, конечно же, не забудьте использовать кондиционеры для дома и офиса для поддержания своего тела в хорошем состоянии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.