Как сохранить красоту и молодость: 15 эффективных советов для женщин

Согласитесь, что поддержание хорошей формы и внешней привлекательности – это тяжелая работа, которая требует от женщины немало усилий и вложений. Но это не значит, что вы должны потратить на это все свои деньги и все свободное время! К счастью, существуют некоторые хитрости, которые помогут вам выглядеть привлекательнее. Мы подготовили перечень именно таких волшебных советов.

1. Вы должны осознанно захотеть быть красивой

И не удивляйтесь! Твердое решение быть красивой – это уже большой шаг вперед, ведь если вы сами не захотите показать миру свою красоту, то никто ее и не увидит. Здесь речь идет не столько о вашей фактической внешности, сколько о вашем отношении к ней. Почувствуйте свою привлекательность, и ее заметят другие.

2. Улыбайтесь чаще

Улыбка – это магия, предоставляет человеку обаяния. Она способна сделать привлекательным любого, и вас тоже! А еще она улучшает настроение, поэтому не жалейте улыбок для окружающих.

3. Следите за осанкой

Ваша осанка может многое рассказать о вашей уверенности в себе, поэтому всегда держите спину ровно. Немного поднимите подбородок, плечи опустите и отведите назад – и вот вы появляетесь, как настоящая королева.

4. Цените свое тело

Неважно, какой у вас рост, сколько лишних килограммов, и какой размер одежды вы носите. Ваше тело – это храм вашей души, а еще – ваш верный помощник и союзник. Цените это и берегите себя.

5. Проявляйте свою индивидуальность

Не стесняйтесь делать это – смело показывайте окружающим свои индивидуальные черты характера, демонстрируйте собственное мировосприятие, будьте особыми! Цените свой внутренний мир. Чем более открытыми вы будете, тем привлекательнее будете выглядеть в глазах окружающих.

6. Занимайтесь спортом

Да, мы знаем, что этот совет звучит банально. Но регулярная активность позволит вам поддерживать хорошую физическую форму и здоровье, а еще положительно отразится на настроении и внешнем виде.

7. Не подвергайте себя чрезмерной нагрузке

Это касается всего: спорта, ухода за собой, работы. Никогда не доводите себя до полного истощения! Ваши действия должны доставлять вам удовольствие, а не напрягать вас. Иначе это может привести к обратному эффекту.

8. Следите за своим питанием

Мы уверены, что в этом вопросе каждая женщина может и сама прочитать лекцию: сладкое, выпечку и жирное не есть, добавить в рацион больше овощей и фруктов, поменьше алкоголя и копченого, побольше простой воды … Ну если вы все знаете, то почему не соблюдаете этих правил? Ведь неправильное питание значительно ускоряет старение кожи. А грамотно спланированное меню, наоборот, может существенно улучшить ваш внешний вид.

9. Найдите любимое хобби

Вы замечали, что люди, которые увлечены каким-то делом, всегда излучают позитив и выглядят моложе своего возраста? Все потому, что творчество наполняет нас энергией и буквально открывает второе дыхание, поэтому начинайте рисовать, вышивать или плести макраме!

10. Хорошо высыпайтесь

Недостаточный сон сразу сказывается на внешности и самочувствии. Разве вам нужны темные круги под глазами и постоянная усталость? Конечно, нет, поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваша суточная норма сна составляла не менее 8:00. И никаких поздних посиделок по сериалам или, еще хуже, за экраном смартфона!

11. Регулярно делайте педикюр и маникюр

Ваша красота зависит не столько от природных данных, как от ухоженности. Ногти – один из самых красноречивых показателей того, умеет ли женщина ухаживать за собой, и как она вообще относится к себе. Поэтому обязательно следите за их состоянием, тем более, что современные гель-лаки, представленные здесь, позволяют сохранять маникюр в течение двух недель.

12. Берегите кожу

Протирайте лицо кубиками льда, приготовленными из отваров трав – это хорошо тонизирует и омолаживает. Побалуйте себя легким массажем, который улучшает кровообращение. Пользуйтесь только качественной проверенной косметикой, не навредит вам. Избегайте ультрафиолетового облучения, которое старит кожу. Все это очень важно для вашей красоты и молодости!

13. Откажитесь от вредных привычек

Ограничьте употребление алкоголя. Не курите, ведь сигаретный дым очень негативно влияет на кожу лица, да и вообще на состояние вашего здоровья.

14. Позаботьтесь о состоянии зубов

Найдите хорошего дантиста и регулярно проверяйте здоровье ротовой полости. Пусть ваши зубки будут ровными, белыми и здоровыми. Ничто так не омолаживает женщину, как красивая голливудская улыбка!

15. Избегайте стрессов

Легко сказать, особенно в наше непростое время! Но, если вы хотите сохранить свою молодость и привлекательный вид, тогда просто обязаны научиться спокойно реагировать на все, что происходит вокруг. Не волнуйтесь по пустякам, в любой ситуации сохраняйте спокойствие и оптимизм, и вы всегда будете выглядеть достойно.

Эти советы помогут вам сохранить красоту и молодость надолго. Берите их на вооружение, ведь очень многое зависит именно от вас!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.