С малых лет, детям нужно физическое развитие, для того чтобы выработать правильную осанку, улучшить моторику движений, способность к ходьбе и в дальнейшем к бегу.
У детей до трёх лет, ещё не нормализовалась ходьба, координация движений, их стопы ещё не достаточно гибкие, чтобы ровно идти и тем более бегать. Поэтому родители должны заниматься с ребёнком, усовершенствовать его физические способности. Для этого разработаны физические упражнения для детей, способные ускорить процесс развития.
Комплексы упражнений для каждого возраста ребёнка свои и отличаются нагрузкой и акцентированием на отработку того или иного движения. Узнайте как стал известным спортсменом Александр Бахтин, его биография вполне может вдохновить подростков начать заниматься спортом.
Основное, что должны знать родители – ребёнку нужно дать пространство в его комнате, чтобы он мог свободно передвигаться.
Очень важно приучить малыша к утренней гимнастике, и с возрастом усложнять упражнения. Это поможет улучшить общий тонус организма, приводить в нормальное состояние мышцы каждый день, улучшить моторику движений и дыхание.
Еще, в комнате ребёнка лучше поставить элементарные физкультурные приспособления, к примеру, невысокий табурет или маленькие гантели, лесенку. Опять же, для каждого возраста разная физическая нагрузка. Для детей 5-7 лет можно приобрести небольшую шведскую стенку, но, естественно, следить за ребёнком, когда он на ней нанимается. Отличная вещь – канат (но не высокий). Ребёнок, лазя по нему, развивает мышцы, приобретает цепкость, силу в ногах и руках.
Для того, чтобы улучшить ходьбу, можете положить на пол узкую ленту или начертить линию, чтобы ребёнок по ней ходил, это придаст ему чувство равновесия и координацию движений.
Играйте с ребёнком в подвижные игры. Можете разложить на полу небольшие предметы – как-бы препятствия, чтобы он учился их преодолевать.
Занимайтесь с ребёнком гимнастикой, уча потихоньку тянуться руками до кончиков пальцев на ногах, или скреплять руки в замок за спиной.
Не забывайте про спортивные секции, на которые можно водить ребёнка. Посмотрите, к чему склонен ваш ребёнок (будь то гимнастика, футбол, атлетика и т. п.). С детства приучайте к здоровому образу жизни и к тому, что спорт делает человека сильнее, быстрее.
Физические упражнения для детей, так же важны, как и правильное питание, здоровый сон. Они способствуют правильному развитию, поддержанию тонуса, выработке иммунитета.
P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.
