Солнечная беременность

Вот и пришло долгожданное лето. А вместе с ним и жаркие деньки. Но 30-градуснаую жару не всем под силу вынести.

Каждый спасается, как может. А как же быть беременным? Ведь для них этот сезон тоже непрост.
Дадим несколько действенных советов:

– на прогулке старайтесь больше времени проводить в тени или под каким-нибудь навесом (тентом), можно использовать для этой цели зонт. Перед выходом на улицу не забывайте дома головной убор;

-для лица и тела используйте косметику с высокой степенью защиты от ультрафиолетовых лучей. При светлой коже этот показатель должен быть не меньше 15 единиц;

– не рекомендуем загорать до шоколадного цвета кожи, так как увеличивается риск развития рака кожи. Да и плоду это не принесет пользы, скорее наоборот;

– для прогулок выбирайте легкую одежду из дышащих светлых натуральных тканей. Как можно меньше пользуйтесь различными дезодорантами от пота;

– соблюдайте питьевой режим, хотя в жару это сделать сложно, тем более беременным женщинам. Но все же, на последних сроках постарайтесь ограничить количество потребляемой жидкости, во избежание отеков;

– рацион беременной женщины должен быть обогащен большим количеством овощей и фруктов. Старайтесь сократить по минимуму потребление в пищу аллергенных продуктов (апельсины, клубника, лимоны, малина);

– на время беременности откажитесь от поездок в дальние страны. Длительные перелеты, смена климата, привычного рациона питания могут далеко не лучшим образом сказаться на течении беременности.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.