ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ВЫБОР МИЛЛИОНОВ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ВЫБОР МИЛЛИОНОВ

здоровый_образ_жизниВ настоящее время ведется множество дискуссий по поводу необходимости ведения ЗОЖ.  А что в принципе означает само понятие здорового образа жизни человека, и каким образом его вести?

Если задать данный вопрос прохожим на улице, то ответ будет однозначен, и вероятно в корне отличаться  не будет, ЗОЖ — это занятие спортом, не курить, не пить, поддерживать чистоту в своем доме, и не забывать о правилах личной гигиены, правильно питаться, используя в рационе только экологически чистые и натуральные продукты. И они будут правы.

Однако все, что будет перечислено, носит общий характер, а  так как каждый человек по своему содержанию индивидуален и уникален, то мерить одну «рубаху» на всех просто неприемлемо. Взять хотя бы для примера занятия спортом. Подходить к данному вопросу нужно с умом. Непомерные физические нагрузки в виде силовых упражнений могут нанести ощутимый вред здоровью человека. Если Вы не относитесь к спортивным людям и впервые начинаете усиленно заниматься спортом,  то лучше всего делать упражнения под наблюдением тренера, который подберет оптимальный для Вас комплекс упражнений.

В том случае, если Вам не пережить расставания с «подругой по жизни» —  сигаретой,  не нужно наскоком расставаться с вредной привычкой. В данном случае лучше прибегнуть к помощи специалиста, который даст определенные рекомендации и выпишет специальные препараты. На рынке для курильщиков несколько лет назад появились электронные сигареты, которая помогает по утверждению авторов данного изобретения, завязать с курением. Но данное новшество не прошло фармакологический контроль, в связи с этим относиться к ним нужно с опаской.

Человека, употребляющего спиртные напитки, никак не отнесешь к категории людей, ведущих ЗОЖ. Такой человек  не только наносит урон своему организму, но и является определенной «ходячей» угрозой для окружающих его людей, сев за руль автомобиля в подвыпившем состоянии, он может совершить немало бед.

Также доказано, что стрессовые ситуации влияют на самочувствие человека. Другими словами, чем меньше мы подвержены тревогам и волнениям, тем лучше.

Из вышеизложенного, можно составить следующее определение, здоровый образ жизни — это способность жить с пользой для себя и окружающих людей, воплощая в жизнь основной принцип работы всех медиков  «не навреди». И нездоровый_образ_жизни нужно изнурять свой организм всякими модными диетами или различными комплексами упражнений без согласования со специалистом.

Не забывайте о том, что каждый человек по своей сути индивидуален, что для одного человека  хорошо, то у другого человека может вызвать нарушения в организме.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.