Нормализация работы желудочно-кишечного тракта

Пищеварительный тракт представляет собой систему органов, переваривающих пищу, которую потребляет человек, а также выделяет из нее полезные компоненты. В функции ЖКТ включено выведение не переваренной пищи. Благодаря пищеварительному тракту из еды выделяется энергия, необходимая для жизнедеятельности человека, а потому при любых нарушениях этих органах могут возникать болезни в организме. От корректного функционирования ЖКТ зависит правильное распределение полезных веществ по органам и системам. Отличное воздействие на эту систему оказывает препарат Ева now foods (здесь можно найти отзывы о биодобавке).

Основные правила, нормализующие работу ЖКТ

Помочь органам пищеварения смогут определенные правила:

1. В случае проблем с кишечником отдельного внимания заслуживает режим питания. Организм не стоит перегружать тяжелой пищей. Засорять его могут копчености, сдоба, сладости, жареные блюда. Завтрак должен состоять из белковых продуктов и цельного зерна, которые дают энергию, ощущение сытости и запускают метаболизм. Таким образом, получится наладить функционирование кишечника и избавиться от запоров.

2. Человеку требуется пить довольно много чистой воды, которая помогает разбухать клетчатке и усиливает перистальтику. Утром следует выпить стакан горячей воды, чтобы стабилизировать функционирование кишечника.

3. В рационе обязаны присутствовать фрукты и овощи, разные бобовые культуры, орехи, крупы и мюсли. С их помощью предотвращается дисбактериоз и запор.

4. Движения способны тренировать мышечную систему живота с целью поддержания нормального положения внутренних органов и их функций.

5. Необходимо принимать комплексы, основанные на пищевых волокнах для усиления иммунитета и восстановления работы кишечника. Отличным эффектом обладает современная продукция NOW Foods.

Полезные народные средства

Стабилизировать функционирование кишечника можно с помощью определенных народных рецептов. Самыми популярными считаются настои трав: мелиссы, тысячелистника, бессмертника.

Отличным средством для кишечника является чернослив, который заливается кипятком и оставляется для настоя в течение пары часов.

Весьма полезным принято считать отвар из цикория, предупреждающий запоры и налаживающий функции кишечника. К тому же неплохой эффект оказывает салат из морковки, свеклы и яблок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.