Лучшее добавки для ежедневного приема

Современная жизнь очень стремительная, и это для многих из нас является стрессом. От быстрого темпа страдает наше тело, которое нуждается в дополнительных питательных веществах. Иногда нам нужно немного укрепить его не только физическими упражнениями и здоровым питанием, но и ценными пищевыми добавками. На данный момент их существует великое множество, но мы отобрали только 5 самых важных, которые вы должны принимать для здоровой и счастливой жизни.

CoQ10

Прежде чем мы рассмотрим конкретные витамины и минералы, имеет смысл начать с добавки, которая обеспечивает широким спектр витаминов, минералов и питательных веществ, необходимым вашему организму. Revu World назвал Purely Holistic CoQ10 лучшим дополнением такого типа, и легко понять, почему. В нем используются высококачественные ингредиенты, не содержащие ГМО, и они поставляются в форме мягкого геля, которую легко проглотить и переварить, поэтому они отлично подходят для людей, которые иногда борются с таблетками.

Омега-3

Омега-3 — это жирные кислоты, которые являются одним из чудес природы, так как они предоставляют огромную пользу мужчинам и женщинам, поэтому это одна добавка, которую вы действительно должны принимать ежедневно. Было показано, что они способствуют хорошему сердечно-сосудистому здоровью, уменьшают воспаление, борются с болью в суставах, а также утверждают, что они могут помочь в борьбе с метаболическими заболеваниями. Они естественным образом содержатся в жирной рыбе, но если вам не нравится запах или вкус такой рыбы, или вы не можете получить их достаточно, тогда добавка Омега-3 является идеальным решением.

Кальций

Многие из нас не пьют достаточно молока или едят достаточно молочных продуктов, потому что мы просто не любим их в наших диетах или избегаем их по этическим причинам. В таких случаях кальциевые добавки необходимы, так что это одна ежедневная добавка, которую, в частности, следует принимать тем, кто придерживается веганской диеты. Кальций полезен для наших зубов и костей, а дефицит кальция связан с такими заболеваниями, как остеопороз.

Витамин D

Когда мы выходим на солнце, то часто чувствуем себя счастливыми, и одна из

Vitamin D capsules tablets

причин заключается в том, что мы поглощаем витамин D из солнечных лучей. Это точнее прогормон, а не витамин, и он отвечает за ощущение счастья. По состоянию здоровья многие из нас сейчас прячутся на солнце или наносят сильный крем для загара, и именно поэтому два из трех человек больше не получают достаточного количества витамина D. Прием ежедневных добавок этого прогормона может восстановить баланс и сделать вас счастливее и здоровее.

Магний

Магний является еще одной ежедневной добавкой, которая может принести широкий спектр преимуществ, поскольку он играет жизненно важную роль в функции нейротрансмиттера и детоксикации. Он также известен своими расслабляющими свойствами, поэтому это отличное дополнение, если вы испытываете проблемы со сном, или если вы часто чувствуете раздражение.

Прием поливитаминов и минеральных добавок, таких как Purely Holistic CoQ10, является отличным способом повысить вашу энергию и уровень производительности, особенно если вы также принимаете кальций, магний, витамин D и омега-3. Другими отличными ежедневными добавками для пополнения 10 лучших являются фолиевая кислота, белок, железо, пробиотики и селен. Не забывайте всегда читать этикетки и следовать советам, сколько взять. Вы можете обнаружить, что ежедневные добавки изменяют вашу жизнь к лучшему.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.