КАК ПОХУДЕТЬ

как_похудетьНа сегодняшний день среди женщин, девушек и даже девочек встает очень и, так сказать, особо важный вопрос – как похудеть. Сегодня даже девочки начальных классов обсуждают диеты. Это, конечно, хорошо, что с детства в обществе у нас принято следить за собой. Но, с другой стороны, потом мы будем удивляться, откуда у наших детей гастриты и прочие неприятности. Поэтому первым делом по поводу этой темы хочется призвать взрослых не делать так, чтобы дети думали, что похудеть — это первая и жизненно важная задача каждого человека.

Красивые фигура и тело действительно привлекают массу внимания и ведут к определенному успеху или, по крайней мере, довольству собой. Лучшим способом, который избавит вас от ежедневного вопроса «Как похудеть?» будет отказ себе в еде после семи вечера. Возьмите себе в привычку, что ваш ужин начинается в пять часов.  Как ни просто это звучит, но похудеть при таком раскладе гораздо быстрее и эффективнее, чем сидеть на постоянных изнуряющих диетах.

Вообще советовать какие-либо диеты – это последнее дело, а уж следовать неизученным, неизвестным диетам — хуже некуда. Почему? Всё дело в том, что каждый организм устроен по-разному.

Если одна девушка попробовала диету, и ей понравился результат, она дает такую же диету своей подруге и та удивляется, почему же она только полнеет, а не худеет, значит, диета ей не подходит. В принципе, здесь ничего удивительного. Просто для того, чтобы узнать способ, как похудеть, нужно обратиться к врачу-диетологу. При посещении вам всё расскажут, вас обследуют, проведут тесты. Ведь диеты, если соблюдать ее полноценно и сидеть на диете грамотно, они требуют много времени, терпения, сил, энергии. Не каждый организм выдержит такую нагрузку. Именно для этого нужен врач-диетолог.

Всем известное правильное питание и спорт – вот единственный совет, который можно даже не давать своим знакомым, лишь потому что он и так известен всем. Правильное питание нормализует и внешность, и здоровье, и тело. Правильное питание. – это, во-первых, строгий режим часов приема пищи, каждый день одно и то же, но кто не любит рутину — привыкайте. Лучше принимать пищу пять раз в день, небольшими количествами. Кто хочет разделять пищу, так сказать, заниматься раздельным питанием, тоже очень полезно и для здоровья, и для фигуры.  Ну а про спорт можно ничего и не говорить. Если не ходите в спортзал, просто по утрам можно сделать пробежку вокруг дома. Попробуйте! Это действительно действует. Это приятно и полезно. Приятно, потому что настроение поднимается неимоверно и полезно, потому что все лишние килограммы моментально исчезнут!как_похудеть

Ну и, конечно, нужно дать совет тем, кто взялся за такой распорядок. Всему свое время. Никто не худеет на глазах, а если вы видите рекламу о том, что существует способ похудения за несколько дней – это неправда! Любой процесс занимает время и похудение тем более. Для того, чтобы отпустить лишние килограммы и сохранить красивый, здоровый внешний вид и крепкое здоровье — не торопитесь достичь сразу больших результатов. Лучше идти к цели медленно, но уверенно. Будьте здоровы и красивы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.