Как можно освободиться от токсинов и шлаков

Как зачастую по телевидению, да и в интернете встречается свежая реклама про продуктивную «чистку» организма? Очень часто. И многие не разбираясь, в чем суть чистки, начинают её использовать. Но никогда не задумывались, надо ли организму такая чистка? Для чего рисковать своим же здоровьем, если заранее не посоветоваться с доктором.

Благо, наш организм, изначально запрограммирован сам очищаться, самый главные очистительные органы — это почки, печень, лимфатическая система, кишечник и кожа. Когда будете пробовать новые способы очистки, задумайтесь, что вмешиваясь в процесс работы органов, которые сами очищают, вы нарушаете их работу. Мы рекомендуем вам в этом вопросе обратиться к профессионалам https://www.akridaclub.com, здесь вы получите исчерпывающую консультацию и будете точно знать что все делаете правильно.

Если все-таки решитесь помочь своему организму, тогда придерживайтесь следующих правил, и тогда вам не придется искать новых методов очистки организма от токсических веществ и шлаков:

1. Выдерживайте полезное уравновешенное питание, которое основывается на свежих фруктах и овощах. Избегайте употреблять жирную и жареную пищу, всякие консерванты, красители и химические заменители.

2. Рекомендуется употреблять в большом количестве чистую воду, так как вода прекрасно помогает выводить из организма все вредные вещества (токсины, шлаки). Суточная норма для взрослого человека это 2-2,5 литра в сутки.

3. Рекомендуется систематически заниматься спортом. Не надо делать слишком тяжелые физические нагрузки, подойдет простая гимнастика и прогулки.ochishhenie-organizma_1

Рекомендуется для профилактики хотя бы раз в неделю устроить себе разгрузочный день. В продолжения разгрузочного дня, меню должно состоять из кефира и гречки. Такие продукты исполняют роль «метелки», такая метелка выметает из организма все ненужное. Но будет результат этого разгрузочного дня, если вы все продукты будете употреблять без соли, сахара и жира. Перед днем разгрузки, на ночь надо замочить гречку кипятком, и укутать во что-то теплое. Обратите внимание, что гречку нельзя варить, так как после варки она теряет полезные свойства. Если не устраивает есть сухую кашу, есть вариант ее употребить с кефиром. Также на ночь можете съесть пару яблок. После такого разгрузочного дня, будете себя чувствовать очень легко и счастливо.

Теперь вы знаете, что свой организм надо чистить, так как из-за многих факторов, и особенно экологии и химии, которая присутствует в жизни людей, организм уже не справляется сам. Помогите ему!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: