Факторы, определяющие здоровье человека

факторы_здоровья_человекаЗдоровье человека во многом зависит от ряда факторов: окружающая среда, генофонд, образ жизни и многое другое. Наследственность – это один из важнейших факторов, оказывающих сильное воздействие на здоровье человека. Наследственность не поддается изменчивости, но если вы знаете так называемые слабые стороны ваших родственников, то сможете определить предрасположенность вашего организма к тем или иным заболеваниям. Так, знание наследственной предрасположенности позволяет усилить защиту тех или иных органов. Грамотная профилактика в таких случаях – самое главное.  Контактные линзы интернет магазин — помогут вам избавиться от очков и посмотреть на мир по-другому.

Вредные привычки  — еще один фактор здоровья человека. Курение и алкоголизм отрицательно сказываются на конкретных определенных системах органов. Среди вредных привычек, опасных для здоровья – хроническое недосыпание, откладывающее отпечаток на психике и нервной системе человека. Не стоит также постоянно изводить себя диетами, физически и психически истощать организм, чтобы не наносить урон своему здоровью. Желание справиться с вредными привычками и твердая сила воли – вот ключ к усилению здоровья в данной ситуации.

Неблагоприятная экологическая обстановка также не способствует укреплению здоровья человека. Легочные, эндокринные, онкологические и прочие заболевания свойственны тем, кто попадает под влияние подобных факторов. Основные источники загрязнений – это автомобили, электростанции, красители, химикаты, строительные материалы и т.д. Загрязнение окружающей среды приводит к нарушению естественного окислительно-восстановительного процесса. Это препятствует оптимальной работе клеток, и способствует развитию разного рода заболеваний.

Физическая активность – еще одно слагаемое человеческого здоровья. Усиленные удобство и комфорт способствуют снижению двигательной активности. Так, при подъеме на этаж мы стремимся использовать лифт, недели используем собственные ноги. Чтобы не растерять здоровье из-за такого количества удобств, необходимо посвящать определенное количество времени и сил спорту. Это позволит и здоровье укреплять, и форму не терять, и быть в прекрасном настроении.факторы_здоровья_человека

Питание – также немаловажный фактор, влияющий на здоровье человека. В наше время стремление приготовить что-то  побыстрее и повкуснее приводит к нарушению всех правил здорового питания. Сбалансированное, разнообразное питание для многих работающих людей – настоящая роскошь. Старайтесь заранее готовить полезные и питательные завтраки, берите на работу сытные обеды и не перегружайте желудок ужинами, тогда ваше здоровье скажет вам большое спасибо!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.