Как пережить смерть близкого человека

как пережить смерть близкого человекаС некоторыми понятиями и событиями человек, бывает, не может смириться ни в каком возрасте. К чему-то привыкаешь с возрастом, опытом, жизненной мудростью, а что-то так и остается за гранью обычного принятия. Одним из таких явлений является смерть одного из близких людей. Такие моменты все переносят индивидуально, в зависимости от типа мышления, уровня возбудимости или нервной системы. Остается только понять, как пережить смерть близкого человека.

Как избавится от плохих мыслей

Несмотря на всю тяжесть ситуации, на деле существует психотерапевтическая техника, которая поможет избавиться от страха, душевной боли и внутренних страданий из-за потери родного и близкого естественным способом. Для проведения такой процедуры вам будет нужен человек, которому вы доверяете больше других, чтобы он стал вашим моральным помощником.

Для начала необходимо отключить все приборы, которые могут потревожить, в том числе и телефон. Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч. И с закрытыми глазами прочувствуйте, что вы как наяву смотрите видео о самом тяжелом для вас моменте потери. Затем мысленно поймайте его, как стоп-кадр и затем опишите, что вы увидели (картинку, эмоции и мысли).  Затем ткните пальцем в центр стоп-кадра и не спеша сделайте 4 оборота. Не сопротивляйтесь мыслям и ощущениям, откройте глаза и подумайте, ощущаете ли вы такую же боль. Если да, то проделайте данное упражнение 3 раза, оно поможет не копить горе в себе, а выплескивать его наружу.

Что делать после полного осознания случившегося

Спустя день или неделю ваше состояние может ухудшиться, так как прошедший шок возвращает наше сознание в реальность, и мы начинаем воспринимать все еще чувствительнее.

Здесь главное понять, что мы жалеем только себя. Тот факт, что мы потеряли связь с дорогим сердцу человеком, неприятна. Но всегда помните о том, что эта связь никуда не исчезает, внешнее соприкосновение всего лишь формальность. Главным ключом к исцелению является осознание того, что эмоциональная связь между вами остается.

Что если боль продолжается на протяжении долгого периода

Вместо внутреннего уничтожения себя, лучше будет переключиться на чувства и сопереживания другим. Не забывайте о чувствах к вам окружающих вас близких друзей, родственников, соседей. Старайтесь по несколько минут пробовать ощущать внутренние ощущения других.

Помните о том, что смерть – естественное явление. Не будьте эгоистичны, ведь ваши близкие тоже страдают, видя, как страдаете вы. Постарайтесь не вдумываться и не прокручивать в голове отрицательные события, а выбирайте для себя только то, что может принести пользу и радость.как пережить смерть близкого человека

Увековечить память о дорогом человеке и сделать его могилку аккуратной помогут надгробные памятники и оградка на могилу. Посетите сайт kamnedelo.ru и узнайте подробнее.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.