Килограммы, оставленные в парилке

Большой ошибкой является то, что многие пытаются избавиться от излишней жировой массы, просиживая в парилке чуть ли не часами или постоянно повышая температуру воздуха. Эффект будет нулевым, а организм переутомится так, словно вы тащили пару тяжелых чемоданов по пустыне. Вода — необходимый и обязательный участник всех обменных процессов. Когда человек потеет, из организма вместе с потом выделяются вредные вещества. Но не только они. Вода содержит и минеральные соли, уменьшение которых может нарушить процесс обмена веществ. Поэтому форсировать снижение веса нельзя.

В данной процедуре необходимо придерживаться золотой середины. Заходите в парилку часто, но ненадолго. Вам поможет инерция процесса теплорегуляции — выходя из парной в теплое помещение, тело еще некоторое время продолжает активно потеть. Общая потеря воды при этом нисколько не меньше, а перенести такую процедуру гораздо легче. Учеными был проведен эксперимент: одна группа худеющих провела в парилке 14 минут, другая — парилась 3 раза по 3 минуты. Потеря веса оказалась одинаковой, но самочувствие у первых было неважным — они устали больше, чем люди из второй группы.

Есть те, кто абсолютно не заботится о себе и своем состоянии, а есть те, кому важно их здоровье и здоровый образ жизни может помочь таким людям поддерживать физическую форму должным образом. В здоровый образ жизни входит спорт и правильное питание, при таком подходе вы забудете о болезнях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.