Гуляем с новорожденным с пользой для мамы

гуляем с новорожденным с пользой для мамыВ череде хлопот, которые неизбежно появляются у молодой мамы, иногда непросто найти минутку для себя. Как правило, сокращается время, отводимое отдых и сон. Что и говорить: спорт, косметические процедуры и подобные дела вообще с трудом втискиваются в график.

Но есть такое замечательное мероприятие как прогулка с коляской на свежем воздухе! Вот об этом драгоценном часе (и даже часах!) не нужно забывать.

Как же с пользой для себя провести это время?

Во-первых, удобная обувь и правильно выбранный (но не слишком медленный) темп ходьбы помогут постепенно привести себя в форму. Конечно, маршрут должен пролегать по ровной дороге, чтобы не причинять неудобства ребенку. Если на вашем пути есть спортивные школы – повезло. Если на спортивной площадке не очень шумно – повезло вдвойне. Здесь ребенок мирно поспит в коляске, а вы сможете сделать полноценный, привычный для вас комплекс упражнений.

Во-вторых, посвятите это время изучению нового иностранного языка. Плеер или распечатанные учебные карточки пусть станут такими же постояльцами в сумке как, например, влажные салфетки. Молодые мамы-студентки по такому принципу могут постепенно готовиться к сессиям.

В-третьих, общайтесь с другими мамами: обменивайтесь опытом, делитесь советами, набирайтесь идей. По возможности, говорите не только о детях. Иногда не вредно переключаться и на другие темы.

И наконец, это время может быть использовано для того, чтобы просто посидеть с интересной книгой в парке или сквере. Сгуляем с новорожденным с пользой для мамы той самой книгой, которую все не хватает времени открыть дома.

Чередуйте занятия в зависимости от погоды, поведения малыша, да и собственного настроения. Главное – помните: выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам удовольствие. В конце концов, подышать свежим воздухом вышли и вы.

P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: