Как похудеть после родов

как_похудеть_после_родовПохудение и ощущения после родов тесно взаимосвязаны между собой. Если Вы хотите быть счастливой и избавиться от лишних килограммов, то Вашими главными союзниками станут постоянство, постепенность и терпение.

Беременность – это не только приятные хлопоты и ожидание ребенка. Но также и большие изменения в женском организме. За период беременности женщина может набрать от 10 до 20 кг  веса. Сюда входят не только вес малыша, но также вес плаценты, жидкости, молочных желез, дополнительный объем крови и жировой запас. Все эти компоненты нужны для здоровья малыша и самочувствия будущей матери.В течение долгого времени ученые считали, что жировые клетки образовываются только в детском и подростковом возрасте. Но результаты последних исследований показали, что у беременных женщин жировые клетки образуются на третьем триместре. Если вы не знаете что подарить ребенку на праздник, то посетите интернет-магазин детских игрушек http://babadu.ru/store/vendor/yoyofactory/

При родах женщина теряет лишние килограммы. Впервые дни послеродового периода дополнительная жидкость и кровь выводятся из материнского организма. В течение следующих шести недель матка возвращает себе прежние размеры.

Как похудеть после родов, ведь жир, сформировавшийся во время беременности, никуда не уйдет. Организм женщины стремится накопить жир, который необходим для кормления новорожденного. Как правило, эти жировые отложения находятся в ненужных местах – на бедрах и животе.

Некоторые матери с трудом воспринимают произошедшие изменения своей фигуры после рождения ребенка. В дополнение к этому накапливается стресс от большой ответственности и бессонных ночей, что также влияет на остроту переживаний о своем внешнем виде.

Занятия спортом после родов препятствуют заживлению матки. Если Вы хотите похудеть после родов с помощью различных диет или ограничений в еде, то необходимо подождать пока восстановится матка. Быстрое снижение веса может привести к уменьшению молока. Перед занятием спортом следует проконсультироваться у врача, в особенности тем, у кого имеются хронические заболевания.как_похудеть_после_родов

Грудное вскармливание ребенка потребляет 600 калорий каждые сутки. Следовательно, в период кормления грудью, женщина может похудеть. Вес, набранный в период беременности, обязательно исчезнет, но для этого требуется время.

В ходе исследования было выявлено, что женщинам, кормившим грудью, за 4 недели удалось похудеть после родов гораздо быстрее тех, кто кормил ребенка смесью. Кормление грудью может помочь Вам избавиться даже от добеременных жировых запасов.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.